KIT DE FERRAMENTAS PARA TDAH
20 Recursos Terapêuticos para Organização, Planejamento e Funções Executivas em Adolescentes
Um material prático, visual e pronto para uso, desenvolvido para ajudar adolescentes com dificuldades de organização, planejamento, foco, gestão do tempo, procrastinação e autonomia.
Você conhece alguém que sabe o que precisa fazer... mas não consegue começar?
❌ Ele esquece tarefas.
❌ Deixa tudo para depois.
❌ Perde prazos.
❌ Começa atividades e não termina.
❌ Tem dificuldade para organizar materiais, definir prioridades e organizar o tempo.
Adolescentes com TDAH precisam de recursos concretos, visuais e práticos para transformar conhecimento em ação.
KIT DE FERRAMENTAS PARA O TDAH
Um conjunto com 20 recursos terapêuticos desenvolvidos para trabalhar:
✅ Organização
✅ Planejamento
✅ Gestão do Tempo
✅ Procrastinação
✅ Foco e Atenção
✅ Autorregulação
✅ Autonomia
✅ Funções Executivas
Tudo em formato digital, pronto para imprimir e aplicar.
O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO KIT
Ferramenta 1: Detector de Desculpas
Ajuda o adolescente a identificar pensamentos que alimentam a procrastinação e substituí-los por ações mais produtivas.
Ferramenta 2: Missão Impossível
Transforma tarefas que parecem grandes ou difíceis em etapas menores, claras e executáveis.
Ferramenta 3: Mapa da Procrastinação
Permite identificar os gatilhos, obstáculos e consequências relacionados ao hábito de procrastinar.
Ferramenta 4: Primeiro Passo
Auxilia o adolescente a superar a barreira inicial e começar tarefas com mais facilidade.
Ferramenta 5: Plano Antidesastre
Oferece estratégias práticas para prevenir esquecimentos, atrasos e imprevistos do dia a dia.
Ferramenta 6: Organizando Minha Vida Digital
Ajuda a organizar dispositivos, aplicativos, arquivos e notificações para reduzir distrações.
Ferramenta 7: Medidor de Energia
Favorece a identificação dos momentos de maior e menor energia para planejar melhor as atividades.
Ferramenta 8: Quadro de Vitórias Invisíveis
Estimula o reconhecimento de pequenas conquistas que normalmente passam despercebidas.
Ferramenta 9: Sistema de XP
Transforma metas e tarefas em desafios motivadores por meio de um sistema de pontos e recompensas.
Ferramenta 10: Rastreador de Gatilhos
Ajuda a identificar situações, emoções e contextos que favorecem distrações ou dificuldades de execução.
Ferramenta 11: Desafio 30 Dias sem Atrasos
Promove a construção de hábitos de pontualidade e responsabilidade por meio de desafios diários.
Ferramenta 12: Quebra-Cabeça de Prioridades
Ensina a diferenciar o que é urgente e importante para melhorar a tomada de decisões.
Ferramenta 13: Check-in Executivo
Permite monitorar diariamente planejamento, organização, foco e execução das tarefas.
Ferramenta 14: Identificador de Crise
Ajuda o adolescente a reconhecer sinais de sobrecarga antes que eles se transformem em crises maiores.
Ferramenta 15: Ambiente de Foco
Auxilia na criação de espaços e condições mais favoráveis para a concentração e produtividade.
Ferramenta 16: Investigação do Esquecimento
Ajuda a descobrir padrões e causas frequentes dos esquecimentos para desenvolver estratégias preventivas.
Ferramenta 17: Cartas de Emergência para Procrastinação
Oferece mensagens e estratégias rápidas para ajudar o adolescente a retomar a ação quando estiver travado.
Ferramenta 18: Termômetro da Sobrecarga
Permite avaliar o nível de sobrecarga emocional e mental, favorecendo o autocuidado e a prevenção do esgotamento.
Ferramenta 19: Roleta da Produtividade
Apresenta pequenas ações práticas para ajudar o adolescente a sair da inércia e iniciar tarefas.
Ferramenta 20: Manual de Sobrevivência ao TDAH
Reúne estratégias personalizadas, recursos de apoio e soluções práticas para lidar com desafios cotidianos do TDAH.
🎁 3 BÔNUS EXCLUSIVOS
✅ 100 Perguntas Terapêuticas para TDAH
Perguntas organizadas por temas para promover reflexão, autoconhecimento e desenvolvimento das funções executivas.
✅ Diário do TDAH
Um recurso para acompanhar emoções, hábitos, metas, desafios e conquistas.
✅ 30 Missões para Desenvolver Funções Executivas
Desafios práticos para estimular planejamento, organização, memória de trabalho, controle inibitório e autonomia.
VANTAGENS DO MATERIAL
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